心血瘀阻，活血化瘀气血才顺畅

小雯说她现在每次来月经的时候肚子都会痛的死去活来，现在更加严重了，即使不是月经期左腹也疼

在我们中医里有这样的话“宁看十男子，不看一妇人”，说的是一个女子的病比十个男子的都要难治，所以医生宁愿接诊10个男子也不愿意接诊1个女子。当然我们是不会挑剔、选择病人的，但是一般女子的病是比较复杂，究其原因，很大程度上是因为“十女九瘀”，女子血瘀的情况非常普遍，由血瘀导致的各种症状很多都让人感到非常棘手。

痛经曾经有一个在一家时尚杂志做编辑的女孩子小雯来我处就诊，当时是1月份，刚下了雪，气温在零下10度左右，她来的时候仅穿了一件大衣，连羽绒服都没穿。小雯说她现在每次来月经的时候肚子都会痛的死去活来，现在更加严重了，即使不是月经期左腹也时常坠痛，去检查也没有子宫肌瘤，可是就是经常疼。

我给她号了脉，仔细观察了一下舌头，然后说她月经不调经常提前，经血颜色紫黑，还伴有血块，平时穿的太少，脾气急躁，经常抑郁。她连连点头，说她在时尚杂志工作，不可能把自己裹得太臃肿，平时工作压力大，难免急躁。我接着告诉她，像她这样的情况非常普遍，现在很多女孩子为了所谓的“风度”大冬天不管温度多低，都不肯多加衣服，非常容易受寒，再加上平时工作生活上的压力，心情长期不愉快都会导致心血瘀阻，影响身体健康。

我给她开了一些活血化瘀的药物，嘱咐她一定要注意保暖，没事的时候多运动，人经常运动，气血也会跟着流动，瘀滞的地方也会被新鲜的气血冲走。那人为什么会非常容易出现血瘀呢?

在正常的情况下，血液运行是很通畅的。若人如果久病体虚，脏腑功能失调，思虑过度，或者久居寒冷地区，那么心中阳气就不能推动血液正常运行，气停则血瘀，气滞则血瘀，容易导致瘀血内阻、出现心血瘀阻证。

痛经如果您存在以下几点，那么就要当心了说明您已经出现了血瘀的症状。

1。头发容易脱落、有黑眼圈、面色晦暗、皮肤发干;

2。口唇暗淡或发紫，以唇缘最明显，舌质暗有瘀点，舌下有青筋;

3。皮肤灰暗、没有光泽，肤质偏干，有皮屑或鱼鳞状区域;

4。指(趾)甲面高低不平，有竖纹，有条状或点状白色花纹;

5。身体特别是胸腹部位有固定的疼痛，发作时心痛彻背，背痛彻心，心胸常有憋闷感;

6。常有胃脘部饱胀难消，妇女常有痛经、闭经现象。

我们都知道通则不痛，痛则不通。血瘀阻不通，非常容易堵塞经络，淤血也是各种细菌病毒的温床，很多心血管疾病如动脉粥样硬化、心梗都是在血瘀的基础上发展而来的。

小雯吃了药1个疗程以后再复诊的时候脸色红润了很多，来的时候也穿了件比较厚的羽绒服，这次我没有给她再继续开药，而是给她推荐了一款能帮助活血化瘀的茶-山楂益母草红糖茶。

干山楂20克，益母草20克，红糖适量，每天泡茶喝就可以了，红糖活血补血，山楂活血化瘀，益母草调经止痛，这款茶特别适合心血瘀阻、月经不调的人饮用，如果发现喝了这样的茶，月经里面血块反而增多了，也不要担心，那是身体排出淤血的正常生理现象，胃酸过多人少放山楂，体质偏寒的人多喝红糖。

小雯问我说很多人说月经期间不是不能喝红糖这类活血的东西吗，这样会加大血流量，其实这是一个误区，“女子不可一日无糖”，说的就是红糖，因为女孩子很多都是淤血体质，必须多喝点红糖才能活血排出淤血，所以尽管放心喝，常喝这样的茶不仅能调经止痛还有美容养颜的功效，月经正常的女士也是可以喝的，有助于疏肝利胆，促进血液正常运行。

说道这里，不得不提一下肝与心血瘀阻的关系，我们知道肝是藏血的，肝气郁滞，血也会运行不通畅，容易产生瘀血体质，此时要在在保肝的同时，在医生的指导下用一些活血化瘀的药物，在临床上我用的比较多的是血府逐瘀汤，但是活血化瘀的药物相对于补阴虚、阳虚的药物而言，也不能久用，究竟自己能不能用，怎么用最好还是在中医的指导下再用药，切莫乱自用药。

对于心血瘀阻的人而言，想要改善自己的体质，单靠药物是不行的还要从饮食、心理、运动等各方面加以注意。平时可以多吃一些红糖、大枣、山楂、玫瑰、红豆等补血活血的食物，少吃过于生冷、油腻的食物，以免影响血液的流通。

血瘀者一般和自己的情志不舒有很大的关系。所以在精神调养上，要注意培养豁达、乐观、平和的情绪和心态。精神愉快则气血和通畅，血液流通顺畅，就会改善身体血瘀的情况。相反，如果本身就已经出现了心血瘀阻，自己还经常生闷气、忧郁、过于思虑会加重血瘀症状。