宝宝吃母乳是否吃饱可以通过观察哺乳时长、吞咽动作、排尿排便次数、体重增长和睡眠状态来判断。

哺乳时长通常在15-30分钟，有效哺乳时会听到明显吞咽声。每天排尿6-8次、排便3-4次说明摄入充足。体重每周增长150-210克是正常范围。哺乳后宝宝表现出满足感、自然松开乳头，且能安静睡眠2-3小时也是重要指标。若哺乳时间过短、排尿量少、体重增长缓慢或频繁哭闹，可能存在喂养不足的情况。

建议母亲保持规律哺乳姿势，注意两侧乳房交替喂养。哺乳期间母亲需保证充足营养和水分摄入，避免吸烟饮酒。若持续存在喂养问题，应及时咨询儿科医生或哺乳顾问，排除舌系带过短等病理因素。定期记录宝宝生长曲线是监测喂养状况的有效方法。