勃起功能障碍可能由心理压力、不良生活习惯、血管病变、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、手术干预等方式改善。

1. 心理压力

长期焦虑或夫妻关系紧张可能抑制性兴奋反射。建议通过心理咨询缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于改善症状。

2. 不良习惯

吸烟酗酒或熬夜会损伤血管内皮功能。需戒除烟酒并保持规律作息，适当进行有氧运动帮助恢复血液循环。

3. 血管病变

可能与动脉硬化、高血压等血管性疾病有关，常伴随胸闷头晕症状。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。

4. 激素异常

睾酮水平低下或甲状腺功能紊乱可能导致性欲减退。需检测激素水平后采用十一酸睾酮、绒促性素等药物进行替代治疗。

日常可适当食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免高脂饮食。建议尽早就诊明确病因，未经专业评估不可自行服用壮阳药物。