健康成年男性每月遗精1-4次属于正常现象，实际频率受性活动频率、激素水平、睡眠质量、心理压力等因素影响。

1、性活动频率

规律性生活或自慰会减少精液储存，降低遗精概率；长期禁欲则可能增加自然排放。

2、激素水平

青春期雄激素分泌旺盛时遗精较频繁，成年后随激素稳定逐渐减少。

3、睡眠质量

深度睡眠时阴茎勃起次数增多，可能诱发反射性遗精，尤其常见于REM睡眠阶段。

4、心理压力

焦虑紧张可能通过神经调节影响生殖系统功能，导致遗精频率短暂性增加。

若无伴随疼痛、尿道分泌物等异常症状，通常无须特殊处理，保持规律作息和适度运动有助于调节生理平衡。