肘关节疼痛可能由肌肉劳损、韧带损伤、关节炎、神经压迫等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物缓解、手术干预等方式改善。

1、肌肉劳损

过度使用肘关节可能导致肌肉疲劳或微小撕裂，表现为活动时酸痛。建议减少重复性动作，局部热敷缓解症状，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或塞来昔布胶囊。

2、韧带损伤

运动外伤或突然扭转可能造成韧带拉伤，伴随肿胀和压痛。急性期需冰敷制动，恢复期进行渐进式康复训练，医生可能建议使用氟比洛芬贴膏、洛索洛芬钠片或依托考昔片。

3、关节炎

骨关节炎或类风湿关节炎可导致关节僵硬和持续性疼痛，可能与年龄增长或免疫异常有关。需联合非甾体抗炎药与关节保护剂，常用药物包括美洛昔康片、硫酸氨基葡萄糖胶囊及甲氨蝶呤片。

4、神经压迫

尺神经卡压或颈椎病变引发的放射痛，常伴手指麻木。需排查原发病因，严重者需手术松解，药物可选择加巴喷丁胶囊、甲钴胺片或维生素B1片营养神经。

日常避免肘部过度负重，运动前充分热身，若疼痛持续超过两周或伴关节变形需及时骨科就诊。