腿上筋鼓起来可通过按摩放松、穿戴弹力袜、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由静脉曲张、肌肉劳损、深静脉血栓、遗传因素等原因引起。

1、按摩放松

久坐久站导致肌肉紧张时，可对腿部进行从下至上的环形按摩，配合热敷促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。

2、穿戴弹力袜

静脉功能不全患者需选择医用压力袜，白天持续穿戴可减轻血管压力，夜间休息时脱下，注意根据腿围选择合适压力等级。

3、药物治疗

静脉曲张可能与血管瓣膜损伤、肥胖等因素有关，通常表现为皮肤色素沉着、夜间抽筋等症状。可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片、羟苯磺酸钙胶囊等改善微循环药物。

4、手术治疗

深静脉血栓可能与血液高凝状态、外伤等因素有关，通常表现为单侧腿肿、皮温升高等症状。严重病例需行静脉腔内激光闭合术或传统剥脱术。

日常避免交叉双腿姿势，适量游泳或骑自行车锻炼下肢肌肉，若出现皮肤溃疡或突发剧烈疼痛需立即就医。