腰5/骶1椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、卧床休息

急性期需绝对卧床2-3天，选择硬板床，避免弯腰和久坐，减轻椎间盘压力。

2、物理治疗

牵引治疗可增大椎间隙，红外线照射能改善局部血液循环，超短波治疗有助于消除神经根水肿。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松能减轻肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复。

4、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术创伤小，开放性椎间盘切除术适用于严重病例，需严格掌握手术指征。

建议睡硬板床，避免提重物，可进行游泳等低冲击运动，加强腰背肌锻炼有助于康复。