怎样预防病毒性感冒有效

发布时间: 2017-09-28 18:00:28

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病毒性感冒对于我们每一个人来说都应该比较熟悉了吧,病毒性感冒虽然算不上什么大病,也不会给人们带来生命危险,但是病毒性感冒的发生却还是会影响到人们的工作跟学习。怎样预防病毒性感冒有效所以在我们平时生活中一定要积极的预防病毒性感冒的发生,下面我就给大家介绍一下怎样预防病毒性病毒性感冒有效?

1、勤洗手:微生物学家称,预防流感或者普通病毒性感冒的第一原则就是勤洗手。洗手的时候,用一般的肥皂就可以了,抗细菌的肥皂并没有我们想象中的好。用手搓出泡沫后,双手小心地相互擦手背、手心、指甲内外和四周、指尖、虎口位置,最少揉搓20秒钟才冲水。必要的话,还可以用含酒精的洗手液。

2、湿化空气:有研究发现,流感病毒在湿润的空气中难以生存。科学家们现在还不知道其中的缘由,不过有这样一种可能:携带病毒的水汽在干燥在空气中会迅速收缩,病毒飘散在空气中的时间会变长,存活更久。但是在湿润的空气里,有些水汽因为过于沉重就会迅速飘落到地面上。

3、少喝酒:发表在英国《BMC免疫学》杂志一项研究显示,过度饮酒之后,一天内酒精削弱白细胞抗病毒能力。白细胞是人体血液中非常重要的一类血细胞,它在人体中担负许多重任,具有吞噬异物并产生抗体的作用,抗御病原体入侵的能力,对疾病的免疫抵抗力等。在病毒性感冒和流感猖獗的季节,一天喝一杯酒就足量了,喝太多,就越容易招惹病毒性感冒病毒。

4、不要依赖维生素C:也许我们以前读过有关维生素C治疗病毒性感冒的信息,但这并不是事实。怎样预防病毒性感冒有效维生素近几十年来都被商家炒作,标榜为抗病毒性感冒的良药。但是没有一项研究表明维生素C抗病毒性感冒或流感的功效。与之相反的是,很多研究发现,如果你已经得了病毒性感冒,维生素C对促进康复没有一点效果。

5、保持充足的睡眠:美国《内科学文献》发表曾研究显示,如果我们的日常睡眠时间少于7个小时,那么比起那些睡眠时间不少于8个小时的人,我们患流感的危险增加两倍。如果睡眠不足,我们体内可能会分泌过多的细胞因子。这种细胞因子会让身体出现各种病毒性感冒病症。

6、多吃含抗氧化物质的食物:色泽鲜艳的水果和蔬菜常常富含抗氧化物质,例如各种浆果类,豆类等。这些物质能有效抵抗损坏人体免疫的自由基。有规律显示,水果或蔬菜的色泽越鲜艳,含有的抗氧化物质越多。除此之外,喝绿茶可以降低病毒性感冒发病率,缩短病程。因为茶叶中的茶多酚有助于抑制和抵抗病毒菌,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用。

7、喝杯咖啡:如果不幸被流感侵袭,不用怕,喝杯咖啡放松一下吧。怎样预防病毒性感冒有效很多治病毒性感冒和流感的药物都含有减充血作用的咖啡因。另外,常见病毒性感冒药都含有食用色素和防腐剂,但有机咖啡里面可没有这些物质。不过加糖的时候要注意,因为病毒性感冒时食用太多糖可能会破坏免疫系统。

8、喝鸡汤吃大蒜:鸡汤似乎是天然的消炎药,可以减轻诸如鼻塞、咽喉疼痛和咳嗽等病毒性感冒基本症状。而吃大蒜也能让人少患病毒性感冒。这种神奇的成份是什么?是蒜素,就是使大蒜具有辛辣口味的复合物,它与维生素B1结合可产生蒜硫胺素,具有消除疲劳、增强体力的奇效。

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精彩问答

  • 怎样确诊是否是流行性感冒

    可根据当地的流行性感冒流行情况,结合患者发热、咳嗽、全身乏力、肌肉酸痛等流行性感冒典型症状进行初步的诊断,必要时通过血常规检查、病毒分离、流感病毒抗原检查、血清学检查等方式进行确诊。感冒期间建议多喝水,并注意休息,在未明确诊断的前提下,避免乱用抗生素治疗,如果应用药物治疗,建议根据检查结果,并在医生的指导下进行。

  • 应该怎样冬季预防流行性感冒

    冬季应当注意防寒保暖,避免受风着凉,适当食用羊肉、牛肉等高热量的食物增强抵抗力。感冒流行期间,避免接触感冒患者或到人员密集的封闭场所,出门采取戴口罩、勤洗手等防护措施,必要时接种流感疫苗预防流行性感冒。流行性感冒是由流感病毒感染引起,建议以预防为主,出现感冒症状以对症治疗为主,避免盲目用药,特别是乱用抗生素,如果应用药物,建议在医生的指导下进行。

  • 嗓子痛扁桃体发炎是细菌性感冒吗

    嗓子痛、扁桃体发炎不一定是细菌性感冒,病毒性感冒也可以出现嗓子痛、扁桃体发炎。细菌性感冒多数表现为有高热、咽喉肿痛、扁桃体会有明显的红肿,甚至上面会有白色的小脓点。细菌性感冒的患者查血常规,会提示白细胞数明显的增高。如果是细菌性的感冒,需要使用有效的抗生素的治疗;如果是血常规提示白细胞数正常或偏低,考虑为病毒性感冒引起来的,则不需要使用抗生素的治疗。建议多饮水,注意休息,清淡饮食。所以出现嗓子痛、扁桃体发炎,建议根据症状以及血常规,来判断是细菌性感冒,还是病毒性感冒。

  • 小儿感染性感冒怎么治疗

    出现这种症状多长时间了,有没有伴有发热等其他症状,水泡的面积有多大,有一种生理性疾病叫新生儿红斑,不过没有亲自见到我不敢确定,如果孩子一般情况良好的话您可以先观察一段时间再说,我的意见供参考,提醒各位患者,小儿感染性疾病疾病给患者带来的危害很大,甚至危及生命,一旦确诊了,就要及时到正规医院治疗,并且重视术后的护理工作,合理饮食,希望患者们的病情得到缓解。

  • 流行性感冒咳嗽可以吃什么

    流行性感冒、咳嗽可以服用抗病毒的药物,比如磷酸奥司他韦。另外,还需要服用一些止咳还有退烧的药物。饮食方面可以适当吃一些肉类以及菌类,最好吃牛肉,不能吃猪肉。因为猪肉的油脂比较高,容易加重病情。牛肉比较有营养,可以补充蛋白质,提高免疫力,还有御寒的作用。如果流行性感冒病人有胃肠不适的症状,比如出现腹泻情况,可以适当服用一些益生菌来调理,也可以适当多喝一些酸奶。如果合并有细菌性的感染,除了服用抗病毒药物之外,还需要服用抗生素进行消炎治疗,这样疾病才能好的更快。

  • 流行性感冒引起发热头痛咳嗽口干咽喉疼痛可以服用维C银翘片吗

    是有这个功效的。维C银翘片,可以辛凉解表,清热解毒。用于流行性感冒引起的发热头痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。一次2片,一日3次。服药后不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。

  • 得了胃肠性感冒能不能自愈

    得了胃肠型的感冒是比较难治愈的,应该积极的用药物来进行治疗,而且还会可能出现腹泻以及浑身乏力的症状,在治疗期间一定要吃清淡的饮食,还要多吃一些有营养的粥类。注意多休息,避免不卫生的食物。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。

  • 病毒性感冒能不能吃鸡蛋

    病毒性感冒可以吃鸡蛋,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,营养比较全面,可以增强身体抵抗力,有利于感冒的恢复。病毒性感冒会引起打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发热、全身酸痛等不良症状,可以服用解热镇痛的药物进行治疗。 平时多食用一些富含维生素c的食物,能够减轻感冒症状,缩短病程。病毒性感冒具有很强的传染性,可以通过飞沫传播、接触传播,在外出时可以戴好口罩,以免传染给他人。平时也要注意休息,保持睡眠充足,多饮用一些温开水。

  • 什么是流行性感冒的病原

    引发流行性感冒的病原体,主要以流感病毒较为多见。 目前临床上以甲型流感和乙型流感的发病率较高。流行性感冒具有较强的传染性,尤其在冬春季节可以出现局限性爆发。 流感症状从中医角度分析属于风热感冒性质,和人体免疫力下降期间过多的热量,在体内蓄积导致人体内环境紊乱有关。发病期间主要以反复发热、咽喉肿痛、咳嗽、乏力、头痛等临床症状为主,需要按医嘱积极使用清热解毒的中成药,以及抗病毒药物进行对因治疗。

  • 什么是细菌性感冒和病毒性感冒的区别

    细菌性感冒和病毒性感冒这两种症状一般来说是因为感染的病原体不同,细菌性感冒一般是出现了细菌感染引起的,病毒性感冒是病毒感染造成的,建议应及时的服用对症的药物来进行治疗。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。

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