健康饮食，呵护骨质疏松

我们大家的都知道不同的饮食对不同的疾病是有好处的，所以骨质疏松的患者要懂得利用健康饮食来治疗自己的病。下面就来探讨下健康饮食，呵护骨质疏松的方法有哪些：

(1)木瓜汤是健康饮食，呵护骨质疏松的方法之一：羊肉100克，苹果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖适量，盐、味精、胡椒粉适量。

做法：

①将羊肉洗净，切成六分见方的块。粳米、苹果、豌豆淘洗干净。木瓜取汁待用。

②羊肉、苹果、豌豆、粳米、木瓜汁，清水适量放入锅，用武火烧沸后，转用文火炖，至豌豆熟烂，肉熟，放入白糖、盐、味精、胡椒粉即成。经常食用，补中益气。

(2)桃酥豆泥是健康饮食，呵护骨质疏松方法之二：扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。

做法：

①扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。

②炒香芝麻，研末待用。③油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。

(3)茄虾饼是健康饮食，呵护骨质疏松方法之三：茄子250克，虾皮50克，面粉500克，鸡蛋2个，黄酒，生姜，酱油、麻油，精盐，白糖，味精各适量。

做法：

①茄子切丝用盐渍15分钟后挤去水分，加入酒浸泡的虾皮，并加姜丝、酱油、白糖，麻油和味精，拌和成馅。

②面粉加蛋液，水调成面浆。

③植物油六成热舀入一勺面浆，转锅摊成饼，中间放馅，再盖上半勺面浆，两面煎黄。经常食用，活血补钙，止痛，解毒。

健康饮食，呵护骨质疏松，我们的患者要掌握以上的健康饮食的做法，这样对病情会有很大的帮助。如果察觉到自己的症状，千万不要忽视，以为症状过几天就会消退的，那么报以这种心态的话，你的病情就更危险了，积极治疗才是上上策。如果还有疑问，请咨询在线医生。

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