长期的工作压力和生活习惯早已与传统的养生观念相背离，超负荷的工作让人们的身体健康状况越来越糟糕，大多数人并不在意例如头痛、头晕、头胀、失眠、多梦等这些“小毛病”，其实这种现象多伴属于脑供血不足产生的症状，长期的慢性脑供血不足最终会导致可怕的脑萎缩。
那么该如何预防脑萎缩呢?针对这个问题下面专家就来为您详细介绍如何预防脑萎缩。
如何预防脑萎缩
1、预防脑萎缩应少喝酒、少抽烟。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
2、预防脑萎缩要多参加体育锻炼，运动可以提高机体的循环功能，改善大脑的供血，增进脑细胞的活力，减少发生老年痴呆症的风险。尤其是多做手部的精细动作更有益处。
3、预防老年痴呆症的关键是做到生活规律。调节好正常的生物钟，每天保证7至8小时的睡眠，在良好的环境中劳动、生活，多用脑，但不要有太大的工作压力。
4、持良好的心态。预防脑萎缩健康平和的心态让人情绪稳定，减少发生脑血管疾病的因素，从而降低发生老年痴呆症的机会。
随着脑萎缩发病率的逐渐上升，我们一定要懂得预防脑萎缩的发生，如果患有脑萎缩，一定要及时到医院治疗。如果您还有其他关于脑萎缩的相关信息，请点击这些我们的在线专家，或拨打我们的热线电话，会有我们的权威专家来为您详细介绍一下。
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