导致年轻人骨质疏松的原因是什么?

导致年轻人骨质疏松的原因是什么?近年来，都市的年轻人患骨质疏松的越来越多，特别是一些年轻的女性更易患骨质疏松。专家指出，这与女士们乱减肥，怕日晒，少运动有相当大的关系。接下来专家就来为您详细介绍一下导致年轻人骨质疏松的原因是什么?

骨质疏松的原因1、防晒：

研究表明，在日照不足的国家，骨科病的发病率也较高。紫外线具有促进维生素D合成的作用，皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素D。若维生素D合成不足，户外活动又少，骨质疏松就会在不知不觉中侵入你的身体。

骨质疏松的原因2、运动：

现代都市人运动少得可怜，他们上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，以电话联络代替登门造访，每天不是拼命忙于事业，就是以酒池肉林为阵地，夜生活过后又要补觉，这些占去了大量体育锻炼的时间。而都市中的中青年女性常因早上化妆，晚上洗碗刷锅，节假日逛街购物而放弃了锻炼的机会。据统计，约有73%的都市女性可能因习惯性缺乏运动而导致日后患有不同程度的骨质疏松。

骨质疏松的原因3、减肥：

约有98%的女性在减肥过程中，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果，将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后的骨质疏松埋下隐患。

导致年轻人骨质疏松的原因是什么?以上专家已经为您详细介绍了，希望大家在生活中多加注意。专家在这里提醒大家：只要我们合理控制饮食，适当增加钙及维生素D的摄入即可;选择正确的防晒方法;可根据自己的身体状况，选择如快步走、爬楼梯、游泳、去健身房跳操等方法，就可有效的预防骨质疏松的侵袭。

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