近年来，越来越多的未婚女性朋友没有做好要小孩的准备就怀孕了，那么人流是最好的补救方法，所以很多的女性都选择人流来保护自己，在做完人流后，健康的饮食是尤为重要的，下面就来简单的介绍下人流后的健康饮食有哪些?
用人流后的健康饮食来对抗感染：人流后在子宫内壁留的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡。
人流后的健康饮食就是适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。
在人流后的健康饮食应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。
以上就是人流后的健康饮食，希望对我们的人流患者有所帮助。我们的女性朋友要懂得保护自己的健康，要到正规的医院进行就整，不要乱吃药，这样才能早日康复。
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