所谓痴呆是一种大脑功能退缩造成的精神障碍，并不是只有老年人需要预防痴呆，作为一种神经科疾病，各个年龄段的人都要积极预防痴呆而预防痴呆最好的办法就是加强脑部锻炼，达到“用进废退”的效果。
在预防痴呆中我们所讲的对大脑进行刺激,不仅是让大脑思考问题,而且要充分发挥牙齿咀嚼功能,以刺激大脑,延缓其衰老;而只吃柔软的食物,则会使头脑活力下降,不利于预防痴呆。由于人体感觉器官发育最早且最敏感的部位是口、唇、舌等口腔周围区域,而下颚肌肉和人的大脑之间有一条秘密的经络通道,牙齿咀嚼时,口腔感觉器官的向心冲动能直接到达大脑,从而显着增强脑细胞的信息传递,提高大脑工作效率。适量吃硬一点的食物,以增强牙齿咀嚼运动,保护视力。在预防痴呆的同时常运动一下腮帮子,别让牙床太轻松,这样才有利于激活大脑中的脑细胞,防止它因为“懒惰”而过早衰老、退化。当然,对于那些牙齿不太好,性子急躁,吃起饭来狼吞虎咽,来不及嚼食就吞下去的人来说,即使让他们勉强吃坚硬的食物,因不好好咀嚼,反倒会引起消化不良,伤害胃肠。对于这种人,可以要求他在进食时咀嚼,做到细嚼慢咽,并有意识地增加咀嚼食物的力度,也同样能达到健脑和预防痴呆的目的。
相信通过了解咀嚼对于大脑运动的益处，能够让读者朋友们对预防痴呆的知识有多一份了解。
从而选择正确的调理方式，注意惊醒脑部锻炼，有效预防痴呆。
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