骨质疏松的早期信号我们都很难查觉，因为骨质疏松的早期信号很容易和别的疾病混淆。但是一旦发生，就难于逆转了，所以骨质疏松的早期信号我们应该警觉和提前预防十分重要。具体的有哪些症状呢?有以下情形者应提醒注意：
长期慢性不明原因的腰背疼痛，尤其中年以后;有过非暴力骨折(即没有受到很大力量创伤就发生骨折)病史，或父母有过非暴力骨折病史;习惯于高蛋白或低含钙食物的摄入，如饮食缺少牛奶或奶制品;体形瘦小;有大量吸烟和酗酒等不良习惯;绝经前卵巢切除;绝经前闭经;户外活动过少，或长期卧床;长期使用皮质类固醇类药物;甲状腺功能亢进等更要小心骨质疏松的早期信号了。
有了这些骨质疏松的早期信号就应及早到医院做骨密度检测。该检测能诊断骨质疏松和评估骨密度水平，以便采取预防和治疗措施。维持骨的健康，延缓和减少骨量流失，需要足量钙和维生素D的摄入，适当的运动，适当的户外日光照晒。钙是使骨组织矿化的主要元素，对骨骼和牙齿的正常生长和发育是必不可少的。
含钙高的食品有牛奶、酸奶及其他奶制品，大豆及豆制品、芝麻酱、海带和虾米等。富含维生素D的食品有禽、蛋、肝和鱼肝油等。
骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。所以一旦发现了骨质疏松的早期信号，就应该及时到正规的医院检查。
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