现在这几年，拇外翻在我国的发病率变得很高，很多人都深受其害，如果在没有拇外翻的防治方法，就会对患者的生理及心理都造成影响。
所以我们应当先了解拇外翻的防治方法，才能去更好的生活。下面就来介绍拇外翻的防治有哪些。
拇外翻的防治方法有：
1、平时避免穿尖头高跟皮鞋，特别是运动或出行的时候，尽量选用前部较宽，跟不高的鞋，如果某些场合必须穿高跟鞋，回家后要马上换掉，并经常用热水泡足，缓解软组织的痉挛这些拇外翻的防治比较常见。
2、如果病人同时患有胼胝体、扁平足或跟痛症等疾病，还可同时使用跖骨垫、平足垫或跟骨垫。这些方法也能做到拇外翻的防治。
3、在日常选择皮鞋时，一定要根据自己的脚型，选择舒适的样式。特别是处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，更不适合穿窄小的尖头鞋子。这些也属于拇外翻的防治方法。
4、轻度的拇外翻病人，疼痛较轻，可采用非手术疗法，包括按摩、搬动拇趾向足内侧、在沙土地赤足行走、锻炼足肌、热敷和休息等一系列拇外翻的防治。
以上所说的内容就是拇外翻的防治，希望大家能明白。只有让患者知道了这些拇外翻的防治，才能使他们更好的控制病情，这样就可以早点恢复。所以要想远离此病的干扰，就要记住这些拇外翻的防治方法。祝各位患者能早日康复。
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