长期坐姿不正、腰部负重等都是引起腰椎间盘突出的原因。一旦患上该病，会对患者的生活造成很大的影响，下面就来为大家介绍下腰椎间盘突出的护理措施，希望对大家有所帮助。
1、卧硬板床，避免脊柱屈曲;仰卧时，用小枕头使膝屈曲45度。
2、避免长时间坐或站立，避免腰部脊柱屈曲和旋转扭曲。这是腰椎间盘突出的护理措施之一。
3、超重或肥胖者应控制饮食量和减轻体重。
4、饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘。
5、对于腰椎间盘突出的护理还需注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。
6、穿平跟鞋，以对身体提供更好的支持。
以上就是对腰椎间盘突出的护理介绍，若出现严重情况一定要去医院治疗。
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