骨科的疾病中，腰椎间盘突出应该大家是最为熟悉的。那么，腰椎间盘突出可不可以预防呢？如果才能去做好腰椎间盘突出的预防工作呢?接下来，我们就从下面的文章中来具体了解下吧。
1、腰椎间盘突出患者在注意平时适量运动外，还应该到做一些有益于腰部的保健治疗，如推拿、针灸等，以便促进康复，预防腰椎间盘突出的复发。
因此，这是属于腰椎间盘突出的预防措施之一。
2、在提起或搬动重物时，腰椎间盘突出患者最好不要弯腰，而应慢慢向下蹲，保持腰部伸直，切记不要参加能够造成扭腰的劳动和过度负重，防止疾病的腰椎间盘突出复发。
3、在进行腰部运动时，腰椎间盘突出患者还应该需要加强腰背部的保护，腰椎间盘突出的预防最好佩带护腰，起到运动保护的作用。
4、平时睡觉时，腰椎间盘突出患者最好要卧硬板床休息，腰椎间盘突出的预防需避免卧软床，保持良好的腰椎的生理脊柱。
5、如果腰椎间盘突出患者的椎间盘突出的急性症状得到缓解，腰椎间盘突出患者注意要及时进行增强腰背肌力量和恢复脊柱活动度的轻柔运动，如俯卧撑等，但不要超过本能范围。
以上所讲述的就是对于腰椎间盘突出的预防措施具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的腰椎间盘突出的知识，及时去治愈好腰椎间盘突出。如果您还有其它的腰椎间盘突出的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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