骨质疏松作为一种常见的骨科疾病，给很多人的生活带来了影响，而人们如果不重视对骨质疏松的预防，就可能会导致此病频繁出现在生活中，危害到更多的人。
所以我们先要知道些骨质疏松的预防知识，才能防御好此病。下面就来看看骨质疏松的预防有哪些方法。
骨质疏松的预防有：
1、骨质疏松的预防还应此每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取预防骨质疏松的对策。可主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，以安全、有效地做到骨质疏松的预防。
2、对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收，促进骨形成(活性VitD)的药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施来做好骨质疏松预防。对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，以免患上骨质疏松。这也属于骨质疏松的预防方法。
3、骨质疏松的预防首选应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。
这些骨质疏松的预防比较重要。
以上所说的内容就是骨质疏松的预防，希望大家能一一了解。只要做好对骨质疏松的预防，就可以让人们更健康的生活，到时就会大大降低此病的发病率。所以要想远离此病的干扰，就请大家多多学习这些骨质疏松的预防方法。祝各位患者能早日康复。
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