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介绍:几种常见的治疗冠心病的简单运动

发布时间: 2012-02-03 14:44:04

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现实生活中有些简单运动对治疗冠心病是有益的,有助于辅助治疗冠心病,效果十分不错。那常见的治疗冠心病的简单运动有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的治疗冠心病的简单运动。

一般,常见的治疗冠心病的简单运动有:

一、太极拳

太极拳动作舒松自然,动中有静,对合并高血压冠心病者更为合适,简化太极拳运动量较小,心率只能达到90-105次/min。介绍:几种常见的治疗冠心病的简单运动这是常见的治疗冠心病的运动之一。

二、游泳

体力较好,原来会游泳,具有条件,能长期坚持者,可以从事游泳锻炼,对治疗冠心病十分有效。据报道,游泳可使摄氧量增高,为8.9--6.5METS不等。游泳前要做好准备活动,以免时间过久,引起肌肉痉挛和心胶痛发作。

三、体操

应用体操治疗冠心病由来已久。目前已创造数种有我国民族特色的冠心病医疗体操。广播操亦可推广应用,据单氏测定,第三套广播体操可使心率达100-110次/min,运动量3-4METS。

四、骑自行车

在我国几乎家家有车,人人会骑,并可结合上下班进行锻炼。介绍:几种常见的治疗冠心病的简单运动应将车座高度和车把弯度调好,行车中保持身体稍前倾,避免用力握把。但一般骑车速度,摄氧率很低,如8km/h相当于2-3METS,10km/h只相当于3-4METS,功量偏小。这也是治疗冠心病的运动。

以上就是关于常见的治疗冠心病的简单运动的介绍,希望对大家有所帮助。患者要根据自己的实际病情选择适合自己的治疗冠心病的方法,不能盲目选择。

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