胰腺癌的发病困扰着很多患者，这使得很多患者都失去了生活的信心。对胰腺癌的治疗，预防很重要。下面就来为大家介绍下胰腺癌的预防措施。
第一、要从调整膳食结构着手。如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，这就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。
日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，每天新鲜蔬菜和水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。
第二、参加适当的体力活动，避免超体重和肥胖，一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒，控制食盐摄入，减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食饮食宜清淡，食勿过饱。这是胰腺癌的预防措施之一。
第三、生活要有规律。有些人平时工作忙，一日三餐较随便，到了节假日就暴饮暴食。其后果是，轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌种下隐患。研究认为，生命早期过度进食会促进发育成熟，而成熟后的过度饮食又可增加某些退行性疾病的发生，从而缩短寿命。
因此，在一生中适量地限制饮食，这是长寿的秘诀，每餐八分饱，这也是预防“吃出来的癌”的根本之法。
第四、戒烟，目前认为吸烟与胰腺癌相关。
以上就是对胰腺癌的预防介绍，只有积极的做好预防才能减少发病率。如果想了解更多胰腺癌方面的知识，请咨询在线专家。
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