月经不调是一种通过调理就可以有效控制病情的妇科疾病，一些病情较轻的月经不调甚至可以通过调理治疗，那常见的调理月经不调的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的调理月经不调的方法。
一般，常见的调理月经不调的方法有：
1、调理月经不调首先就要注意个人卫生，要预防感染。注意对于外生殖器卫生清洁。在月经期，注意不要性生活，避免寒冷刺激。
2、不宜吃生冷和酸辣等的刺激性的食物，注意多喝水，保持大便通畅，也是重要的调理月经不调的方法。那么对于血热者，在经期前多吃新鲜水果和蔬菜。
3、调理月经不调还要注意保持自己的精神愉快，注意避免精神刺激、情绪波动。尤其是在月经期，出现了下腹发胀、腰酸、情绪不稳定、易怒或者是易忧郁等这是属正常，因此朋友们不必过分的紧张。
4、注意内裤要柔软、棉质，其通风透气性要能良好，勤洗勤换。这同样是调理月经不调的重要方面。
以上就是关于常见的调理月经不调的方法的介绍，相信大家对此有所帮助。一旦患上月经不调一定要及时去医院接受治疗，以免延误病情。
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