大山这两天烦恼不已，因为那难缠的牛皮癣又犯了，他自己都记不清这是第几次起来下去又起来。大山也明白，是由于自己最近工作太忙，总熬夜加班的缘故才引起了牛皮癣的复发，但是这样反反复复真的让大山痛苦万分。
现代人生活节奏越来越快，特别是生活在大都市的人们，生活压力也越来愈大，往往是身心疲惫。
而如果牛皮癣患者长期处于这些紧张而快节奏的亚健康生活状态下，就会容易诱发或加重，为避免这种情况的发生保持良好的生活规律是十分重要的。
比如晚上不熬夜，在11:30之前就寝;不违背日夜颠倒的生活规律，对工作和生活的一些事不过度最求完美，适度让自己慢下来，或许达不到“知足常乐”、“随遇而安”的状态，但稳住心态，尽量保持乐观的心态，让自己有一个规律的生活秩序是完全可以。
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