痛风的预防，首先要从饮食上做起。总所周知，尿酸是痛风的主要病因，在饮食上，痛风的预防也就特别要注意尿酸方面的影响。这里就请专家来聊聊痛风的预防中在饮食上的注意点。
防高嘌呤食物
嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症，是痛风的预防中首先要注意的。
痛风病人要少吃或不吃高嘌呤食物，可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质，也可食用豆类制品和干果类，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于痛风的预防。
防酗酒
饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，痛风的预防要注意适量饮酒，长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。
现在社会生活越来越富裕，聚餐也成了亲友团聚常常做的事，这时候痛风的预防就更为重要了。千万不能为了一时的冲动，患上痛风，对生活和工作产生不好的影响。痛风的预防需要引起关注。
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