打呼噜的治疗方法其实很简单，只要在睡前和睡觉中注意一些小细节就可以了。这里我们只简单地介绍下轻度打呼噜的治疗方法，希望对您有所帮助。
白天不要过度劳累也是打呼噜的治疗方法之一，身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡，做一做按摩，听一听柔和的音乐等，再上床入睡，这样会睡得比较安稳，比较放松，比较没有负担。
睡前不要从事刺激的活动睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为兴奋的神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳地休息。
打呼噜的治疗方法是睡姿要正确仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，而侧睡时，松驰的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
另外，睡觉时要避免穿硬领衣;避免高枕，枕头高度应适宜，使患者下颌伸直，防止颈部弯曲;尽量取侧位或俯卧位，减少舌根后附坠。
必要时可在病人睡衣背侧上方缝置一弹性小球状物，有利于控制睡眠姿势，减少仰卧机会。俯卧位虽可避免舌根后坠，但难以长时间坚持。
打呼噜的治疗方法要根据患者的实际情况进行调整，不宜都采用同一种打呼噜的治疗方法进行治疗。以上只一些比较轻微的打呼噜的治疗方法，对于长期严重的，就需要去相关医疗机构进行了。
打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、鼻腔冲洗、口腔矫正器等方式缓解。打呼噜通常由气道狭窄、肥胖、鼻塞、下颌后缩等原因...
打呼噜严重可能与肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，可以遵医嘱使用乙酰唑胺、茶碱缓释片、...
女性打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、内分泌失调等原因引起。 1、肥胖 颈部脂肪堆积压迫气道，可通过减...
宝宝打呼噜可能由鼻腔分泌物堵塞、腺样体肥大、过敏性鼻炎、先天性喉软骨发育不良等原因引起。 1、鼻腔堵塞 感冒或干...
身边人打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、改善睡眠环境、就医治疗等方式处理。打呼噜通常由睡姿不当、肥胖、鼻咽部疾病、...
新生儿打呼噜可能是正常生理现象，也可能由鼻腔狭窄、喉软骨发育不全、呼吸道感染、先天性喉喘鸣等因素引起。 1、鼻腔...
喝花椒水不能治疗打呼噜。打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部疾病、睡眠呼吸暂停综合征等因素引起，需通过减重、调整睡...
7个月宝宝打呼噜可能与睡姿不当、鼻腔分泌物堵塞、腺样体肥大、先天性喉软骨发育不良等因素有关，可通过调整睡姿、清理...
打呼噜可通过调整睡姿、减重、鼻腔冲洗、口腔矫正器等方式改善。打呼噜通常由气道狭窄、肥胖、鼻塞、下颌后缩等原因引起...
鼻腔内干燥打呼噜可通过保持环境湿度、鼻腔冲洗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。鼻腔内干燥打呼噜通常由空气干燥、过敏...
