打呼噜可以治疗吗 打呼噜的治疗方法有哪些

打呼噜是生活中很常见的一件事情了吧，不管是小孩、青年、中老年，都会有打呼噜的可能，严重的是需要治疗的，打呼噜的治疗方法有手术治疗、药物治疗、还有就是日常的一个护理等。

对于打呼噜这件事情来说，可能有的人是不以为然的，以为这是一件很平常的事情，但是长期打呼噜，而且呼噜声还比较大的话，不仅是会给身边的人造成影响，也是可能反应身体有一些症状的，所以并不能忽视了打呼噜这个问题，那么打呼噜可以治疗吗？治疗方法有哪些呢？

1.手术治疗：手术治疗打呼噜比较常见，名词繁多，评价不一，这里就不一一表述了。这种方法见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。

2.药物治疗：目前市面上有很多治疗打呼噜的药物，而具体效果怎么样没有试过，不过需要知道的是，药物都是有一定的副作用的，所以对于打呼噜来说，药物治疗可以减轻症状，但是并不能根除。

3.减肥：其实一般来说，在睡觉打呼噜的人当中，肥胖者占的比例应该是比较大了，肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以最好减肥。

4.生活习惯要规律：对于打呼噜的人来说，要保持一个好的生活习惯，因为这是可以减缓打呼噜的频率的，比如说食物就要注意很多了。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。

5.睡眠时保证体内水分：打呼噜对于大家的健康危害是非常大的，晚上的时候可以提前喝一杯水，而且睡觉的卧室要保持湿润，因为如果很干燥的环境的话是会影响呼吸的，如果鼻子里面有异物的话也要清理干净，这些都是造成打呼噜的原因。

6.正确选择枕头：可能很多人觉得打呼噜跟枕头有什么关系，其实确实是有关系的，如果睡觉时你把枕头垫的很高的话，或者垫的很低的话，都是可能影响呼吸的顺畅，然后引起打呼噜的现象的。