肩周炎病人面对墙壁站立，两腿自然分开与肩同宽，以患肢扶墙并逐渐向上移动，拟做爬墙动作，直至以手臂能伸直或有疼痛感觉并能耐受力度，然后将自己的身体向前轻压3～5次，注意此过程中身体不要转向健侧，腹部也不能像前方挺起，然后缓慢放下，该动作重复5次为一组，每天锻炼2～3组。
爬墙疗法的功效
肩周炎病人大都新血不达、筋脉失养、拘挛疼痛，爬墙疗法能使肩关节气血通畅、化瘀生新、舒筋活络、筋脉得养，有利于缓解肩关节的痉挛、筋强、筋直、筋硬等，使关节滑利、伸屈灵活。爬墙疗法有助于推动肩周炎病人肩部的气血运行和全身的气血流通，改善血液循环，促进肩关节周围组织淤血和水肿的消散吸收，松解肩关节的僵硬状态，加快肩周炎的康复进程。爬墙疗法可以强身健体，增强肩周炎病人的抗病能力，而且血气通畅、精血充足、筋骨强健在肩周炎病人的患病早治、无病早防过程中发挥核心的关键作用，是防治肩周炎的重要措施。
肩周炎患者可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛，或局部注射曲安奈德改善炎症。建议就医明...
艾灸可以作为肩周炎的辅助治疗手段，主要作用为缓解疼痛和改善局部血液循环，但无法根治疾病。肩周炎的治疗需结合热敷、...
针灸治疗肩周炎的效果通常较好，能够缓解疼痛、改善肩关节活动度，主要作用机制包括促进局部血液循环、松解粘连组织、调...
肩周炎与肩袖撕裂可通过疼痛特点、活动受限程度、发病机制及影像学检查进行区分。主要鉴别点包括疼痛性质、夜间痛频率、...
肩周炎确诊主要通过体格检查、影像学检查、实验室检查和排除诊断法。 1、体格检查 医生会检查肩关节活动范围，观察是...
肩周炎可能由慢性劳损、姿势不良、肩部外伤、糖尿病等因素引起，可通过物理治疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓...
肩周炎针灸有一定效果。针灸可通过缓解疼痛、改善局部血液循环、松解粘连组织、调节免疫等机制发挥作用，通常作为辅助治...
肩周炎主要表现为肩关节疼痛、活动受限、夜间痛加重以及肌肉萎缩等症状，病情发展可分为早期、进展期和终末期三个阶段。...
风湿性肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、局部封闭等方式治疗。风湿性肩周炎通常由关节退变、免疫异常、外伤劳...
肩周炎针灸治疗常用穴位有肩髃、肩髎、肩贞、阿是穴等，可配合曲池、外关等远端穴位增强疗效。 1、肩髃 位于肩峰前下...
