生活经常有这样的女性，一件胸罩穿好几年也不更换，以致于罩杯与胸型完全不配、使用最外侧挂扣才勉强能裹住胸围、肩带也因长久的牵拉变细，殊不知穿戴这样的胸罩不但发挥不了承托保护胸部的作用，还会引起“胸罩综合征”。
女性使用罩杯偏小或胸围尺寸偏小或肩带过窄的胸罩，都会使颈部肌肉、血管、神经受到压迫，以致颈椎劳损，产生肩背部酸痛、上肢麻木、头晕、胸闷、恶心等症状，长此以往就会诱发颈椎病。因此，女性在购买胸罩时一定要选择合适的尺寸，既不能太松也不能太紧，另外要选择舒适、弹性好的肩带，穿的时候要调整好肩带在肩部的位置，滑脱后要及时调整。重要的一点就是睡觉时一定要脱下胸罩，解除胸部的束缚，保证肩部血液循环的通畅。
此外女性还应尽量少穿挂脖式吊带衫，此种款式的衣服只有一根带子系在脖子上，穿的时间久了，容易导致颈部肌肉紧张，而且夏天在办公室里颈部和肩部容易受凉，诱发颈椎病
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