月经不调的出现也是很常见的妇科疾病，月经不调的出现也是会导致很多的并发症出现。那么，如何做好对于月经不调的预防呢?下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1.月经不调的预防还需缓解精神压力，在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。
月经不调患者需多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
2.月经不调患者在经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。月经不调的预防可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
3.对于月经不调的预防还需积极地防治便秘，每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;月经不调患者在平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。
4.月经不调患者要经常锻炼身体，增强自身的免疫力。不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。
综上的都是主要的对于月经不调的预防措施，希望大家可以全面的了解到月经不调的知识。如果您还有其它的月经不调的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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