近年来各种眼科疾病的发生对我们的生活也是有影响的，其中黄斑疾病就是一种常见的眼科病。在我们的生活中我们应该要做好老年人的黄斑变性预防措施，下面我们就来了解下主要的黄斑变性预防措施会有哪些。
由于蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质如微量元素多种维生素叶黄素等，因此黄斑变性预防要建议多吃蔬菜水果鱼类含有多量的，不饱和酸有较强的抗氧化能力建议多吃。
黄斑变性预防建议补充多种具有抗氧化能力，尤其富含叶黄素玉米黄素的，保健苭品中心临床研究表明长期服用含叶黄素微量元素锌和多种维生素不饱和脂肪酸的符合眼保健苭品，有助于防止老年黄斑变性的发展。一项有3000多人参加历时近10年的多中心研究表明，长期服用上述的眼保健苭品可以使至少四分之一的早期的老年黄斑变性停止向晚期发展。
另外也有研究表明老年黄斑变性的发生与高血压高血脂相关，因此黄斑变性预防要积极预防高血压高血脂少吃过于油腻的食品，加强锻炼有助于预防老年黄斑变性或减缓其发展，研究表明吸烟与老年黄斑变性的发生有非常明确的相关性，因此建议戒烟。
这些就是有关黄斑变性预防方法的介绍了，我们在生活中只要坚持做好这些黄斑变性预防措施我们就能远离黄斑疾病困扰了。我希望通过上述知识的介绍能帮助大家更好的去了解黄斑疾病。
