月经是女性特有的生理现象，正常的月经是健康女性的标志，因此对于调理月经不调，也是需要引起足够重视的问题。很多都市职业女性就往往忽视了调理月经不调的方法。
1、生活要有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。因此调理月经不调首先要让生活有规律，月经可能就会恢复正常。
2、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。
3、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，也是调理月经不调的重要措施。
4、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
5.不要太劳累：月经来最好不要让自己太劳累了，身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
调理月经不调，还要注意引起月经不调的原因，例如一些疾病等，及时治疗这些妇科疾病也是调理月经不调的重要内容之一，是很必要的。如果您对调理月经不调还有什么问题，可以咨询我们的在线专家。
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