每天运动30分钟患肠癌风险可降低30%
活跃的生活方式有助于防止肠癌，减少肠道息肉发病率是防止肠癌的最关键因素。新研究结果表明，作为健康生活方式的一部分，经常锻炼好处多多，其中就包括降低肠癌风险。
经常锻炼有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症和帮助降低胰岛素水平等。
肠癌是一种高发且发病率呈逐年上升趋势的一种疾病。除了积极锻炼之外，主动参与肠癌筛查也非常重要，在条件许可的情况下，肠镜等肠癌筛查措施是发现早期肠道息肉的关键措施。肠道息肉越早发现并摘除，肠癌风险就越小。
每天至少进行半小时中等强度的锻炼助于预防肠癌
研究证据表明，保持积极运动生活方式每年可以防止数千例癌症病例的发生，锻炼可防止肠癌风险。
每天至少进行半小时中等强度的锻炼，比如，快步走或强度相当的稍微感觉有些大喘气的运动。足够的身体活动还有助于保持健康体重，体重不超标，癌症危险自然会大大下降。
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