牛皮癣性关节炎发病高峰年龄是40-60岁，一般都比较严重，以手，腕及足等小关节最为多见，也可发生于大的关节，甚至脊柱。严重影响患者的生活质量，因此，我们有必要了解牛皮癣性关节炎的预防保健措施。
1、适当锻炼。患者应注意休息，减轻劳动强度，避免过度疲劳和关节损伤。每天应对所有关节进行足够的活动和锻炼，以保持和增进关节功能。
2、注意保暖。注意室内室外以及季节转换时适当增加衣物，避免受凉，关节部位的保暖尤为重要。
3、注意清洁。要注意保持炎症部位皮肤的清洁与消毒，定期更换床单、内衣，保持衣物的干净和柔软，且保持居住空间内空气的新鲜和流通，以防止皮肤受到进一步的感染。
4、饮食习惯。杜绝烟酒刺激和过量食用太咸、太辣的食物。海鲜、牛、羊肉等易导致过敏发生的食物也会使牛皮癣性关节炎病情加重，因此患者在食用上述食物时要注意适量。
5、心情愉悦。精神抑郁、压力大、情绪不稳定等不良情绪都不利于疾病的治疗，因此患者要尽量保持精神放松，心情愉悦，积极乐观的接受牛皮癣性关节炎治疗，争取尽快康复，获得较高的生活质量。
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