规律的月经是女性生殖系统健康的重要标志，月经不调是常见的妇科疾病，甚至会导致不孕，专家提示，患有月经不调的女性需要注意的细节主要有五个方面：
1、忌劳逸失度：女性不宜长时间从事体力劳动，尤其在经期，更是会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，也会导致阴血暗耗，这些都会导致月经不调
当然，如果太过于安逸的话，会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调
2、忌生冷食物：行经时如果食用生冷食物的话，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。
3、忌情绪不稳：情绪的变化对于女人的月经来潮有着很大的影响，长时间屠绪不稳定，心情抑郁，脾气暴躁等等情况，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。
4、忌食刺激性食物：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。
5、忌房事不节制：肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。
月经不调日渐高发，已成为现代女性每个月挥之不去的“烦恼”之事，女性朋友一定要牢记以上生活禁忌。
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