众所周知,泡脚对人体的健康有很多的好处,既能缓解一天的劳累,又可预防疾病。但是,你知道选对时间泡脚还可以护肾吗?
晚上九点左右泡脚,可有护肾的功效。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,此时泡脚,可是身体热量增加,体内血管就会随之扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。
同时,在白天工作时紧张了一整天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过这个时候泡脚得到彻底放松和调节。
泡脚方法
泡脚时,水温并不是越热越好,以40℃左右为宜;泡脚时间也不宜过长,一般半小时左右足以。由于金属器皿容易导致水温快速下降,因此泡脚时最好选择使用木盆。有条件的人还可以在泡脚的水中放入一些有利于活血的药物,如丹参、当归;或放些降火清热的药物,如连翘、金银花、板蓝根、菊花。

此外,在泡脚之后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
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