腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，时轻时重，腰部有广泛压痛，影响患者正常生活和工作，需要及时治疗，目前以保守治疗为主，有以下几种方法：
膏药治疗
膏药有较高的稠度，具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久等特点，并且操作简单、方便，无痛苦，是很好的治疗方法。
理筋手法
患者处于俯卧位，医者用手掌揉按两侧骶棘肌，找出压痛点或痛性结节，由上而下进行点穴、拿捏，手法不宜过重。也可以令患者侧卧，患侧在上，医者立于患者后方，一手按其腰部痛处，另一手将患侧踝部向后牵拉，使髋关节过伸，然后屈髋屈膝，令大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，重复3次。
针灸疗法
针灸具有调和阴阳、疏通经络、扶正祛邪的作用。
针刺取阿是穴，即肾俞、气海俞、命门、腰阳关、委中等，之后可在腰部穴拔火罐，以达到散瘀温经止痛效果。隔日1次，10次为1个疗程。血友病性关节炎、结核及肿瘤患者不宜针灸，身体过分疲劳、情绪过分激动以及大汗不止、脉象混乱患者慎用此法。
腰肌劳损治疗一般需要2-4周，实际时间受到病情严重程度、治疗方式、个人体质、日常护理等多种因素的影响。 1、病情...
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慢性腰肌劳损可能由长期姿势不良、腰部过度负荷、急性损伤未痊愈、腰椎退行性变等原因引起。 1、长期姿势不良 久坐、...
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