腰椎间盘突出的病程较长，治疗的同时应该加强康复锻炼，生活中要注意以下几个事项：
加强锻炼
腰椎间盘突出的原因是腰椎间盘退变，慢性腰肌劳损。
锻炼可以加强腰背肌肌力，骨骼的运动功能也有所改善，神经系统反应更加敏捷。腰椎间盘突出在运动时，应使动作准确、协调，以防腰椎受到损伤，合理的运动可减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰椎间盘突出的复发。
保持正确的劳动姿势
站立劳动者：髋、膝关节微屈，自然收腹，双侧臀部肌肉内收，使骨盆前倾，腰椎变直。
坐位工作者：调整坐椅的高度，使双膝关节能自由屈伸，腰部与靠背椅贴紧，保持脊柱伸直。
过重体力劳动者：保持下腰部伸直，两足分开，与肩平行，尽量使重力落在双髋关节和双足上。
弯腰搬重物时应先伸腰部，然后屈髋下蹲，再用力伸直髋、膝关节，挺腰将重物搬起。
戒烟
吸烟过多可以诱发腰部疼痛症状，原因是烟叶中某些化学物质可使血管收缩，血管壁缺血缺氧，减弱椎间盘营养状况，加速椎间盘退变。吸烟可引起咳嗽，严重的咳嗽又会引起椎间盘内压力升高，促进椎间盘退变。
中药可作为腰椎间盘突出的辅助治疗手段，常用药物包括独活寄生汤、腰痛宁胶囊、舒筋活血片等，需配合牵引、理疗等综合干...
腰椎间盘突出患者多数情况下可以适度跑步，具体需根据病情严重程度、症状稳定性及医生评估决定。影响因素主要有突出阶段...
腰椎间盘突出患者可以适量吃海鲜，但需注意避免高嘌呤种类。海鲜中富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及矿物质，有助于炎症控制...
腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼时，可以适量吃三文鱼、西蓝花、黑豆、核桃等食物，也可以遵医嘱吃塞来昔布、甲钴胺、硫酸...
腰椎间盘突出症患者可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物缓解症状，具体用药需结合病情严重程度和个体差异...
腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、退行性...
腰椎间盘突出引起的脚底麻可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外...
腰椎间盘突出可遵医嘱使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药、糖皮质激素等药物缓解症状。 1、非甾体抗炎药 布洛...
腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘...
极外侧型腰椎间盘突出症多数情况下属于中度严重疾病，其症状轻重与神经根受压程度直接相关，可能引起剧烈下肢放射痛、肌...
