搜索

适合强直性脊柱炎患者的运动

发布时间: 2012-11-06 10:41:07

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

强直性脊柱炎主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节,出现腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛症状,用以下方法可缓解症状。适合强直性脊柱炎患者的运动

床上伸展运动

强直性脊柱炎患者早晨醒来之后,采取仰卧位,双臂上伸过头,之后伸展,然后放松,再伸展双脚,足跟向下,足背向膝方向屈曲,稍停片刻后放松,动作重复3-5次。

膝胸运动

患者采取仰卧位,屈膝,抬膝慢慢向胸部方向屈曲,双手抱膝拉向胸前,停留片刻之后还原,双膝各重复2-3次。做完上述动作之后做双手抱双膝运动,重复2-3次,然后放松。

猫背运动

患者趴跪,如猫状,低头,尽量放松,同时拱背,停留片刻。

腹部运动

患者做腹部运动目的在于伸张腹部肌肉,改善肌力并保持躯干平直姿势。适合强直性脊柱炎患者的运动仰卧位:屈膝,双足着地,双肩慢慢抬高,双手触膝,坚持5秒钟之后还原,重复5次。

转体运动

患者取坐位,屈膝,平举双手,向上交叉,转体向右,目视右肘,坚持5秒钟,之后还原,动作重复5次。

转颈运动

患者站立,两脚分开,同肩宽,双眼平视前方,颈部向左。向后、向右、向前来回运动,重复5次。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
推荐专家 资深医生在线免费分析病情
相关推荐
强直性脊柱炎运动要注意什么?在什么时间什么条件下可以多做运动?而锻炼不可少的一些必要基础是什么?这是患者需要了解的问题,为了帮助更多的患者早... [查看更多]

精彩问答

  • 目前强直性脊柱炎最好的治疗方法

    强直性脊柱炎可通过非甾体抗炎药控制、生物制剂治疗、物理康复训练、外科手术矫正等方式干预。疾病进展通常与遗传因素、...

  • 病毒的作用会不会导致强直性脊柱炎

    强直性脊柱炎通常由遗传因素、免疫异常、环境因素和感染诱发等多种原因引起,病毒感染可能作为环境诱因之一参与发病。 ...

  • 强直性脊柱炎吃中药能好吗

    强直性脊柱炎(AS)可通过中药辅助缓解症状,但无法根治。中药治疗需配合西医规范方案,常用药物有雷公藤多苷片、白芍...

  • 强直性脊柱炎应该怎么治疗

    强直性脊柱炎可通过非甾体抗炎药治疗、生物制剂治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预。该病通常与遗传因素、免疫异常、感...

  • 磁共振确诊强直性脊柱炎怎么治疗

    强直性脊柱炎可通过非甾体抗炎药治疗、生物制剂干预、物理康复训练、手术治疗等方式控制病情。疾病通常与遗传易感性、免...

  • 强直性脊柱炎会遗传给下一代吗

    强直性脊柱炎有一定遗传概率,但并非绝对遗传。遗传因素、环境因素、免疫异常、感染因素等共同影响发病。 1、遗传因素...

  • 强直性脊柱炎诊断与治疗选择

    强直性脊柱炎可通过非甾体抗炎药、生物制剂、物理治疗、手术治疗等方式干预。该病通常由遗传因素、免疫异常、感染诱发、...

  • 骶髂关节炎和强直性脊柱炎的区别

    骶髂关节炎和强直性脊柱炎的区别主要体现在病因、症状特征及疾病进展上。骶髂关节炎多由局部损伤或感染引起,而强直性脊...

  • 得了强直性脊柱炎该怎么办

    强直性脊柱炎可通过药物治疗、物理治疗、生物制剂治疗、手术治疗等方式缓解症状。该病通常由遗传因素、免疫异常、感染因...

  • 出现强直性脊柱炎怎么治比较好

    强直性脊柱炎可通过非甾体抗炎药、生物制剂、物理治疗、手术治疗等方式治疗。强直性脊柱炎通常由遗传因素、免疫异常、感...

×

特约医生在线咨询