年方24岁的隋女士是公司里的行政主管，收入高，相貌好，追求者甚多。然而，在两年前公司的一次体检中，隋女士被查出了脂肪肝，这令她大为苦恼。短短两年过去了，隋女士竟然靠着自己毅力成功甩掉了脂肪肝，她是如何做到的呢？
1.合理饮食
隋女士在饮食方面对自己颇为苛刻，两年下来，已经养成了不吃辛辣、不吃油炸食品、不吃膨化食品的习惯。同时，对于蛋白质类食物的摄入隋女士也严格把控，如蛋、甲鱼、瘦肉等从不过多食用。连平时最爱吃的海鲜，隋女士因为顾忌它们含胆固醇较多，不得不戒掉，如海蜇、乌贼、虾、螺类等。
2.戒酒
最为公司的管理层，过去的隋女士是酒桌上必不可少的灵魂人物，宴会、聚餐、联谊样样少不了她。然而，自从患上了脂肪肝，隋女士便以茶代酒，即维护了正常的人际交往，也保护了自己的身体。
3.适量运动
自从得知患上了脂肪肝那天起，运动就成了隋女士每天必不可少的项目。每天早晨，隋女士都早起慢跑一个小时。而晚上下班，隋女士坐公交车也早下3个站地步行回家。平时节假日，隋女士也会打打羽毛球、做做健身操，约几位闺蜜游游泳、踏踏青。正是这些运动，对降脂、促进肝内脂肪消退起到了良好的效果。
吃腊肉可能增加脂肪肝风险，但并非直接致病因素。脂肪肝主要与长期高脂饮食、肥胖、酒精摄入、代谢异常等因素有关。 1...
脂肪肝的危害主要包括肝功能受损、代谢综合征加重、心血管疾病风险增加和肝硬化可能。脂肪肝初期可能无明显症状，但长期...
饮酒与脂肪肝存在明确关联，酒精性脂肪肝是非酒精性脂肪肝之外的常见类型，主要诱因包括酒精代谢负担、肝细胞损伤、氧化...
脂肪肝的饮食调养主要与减轻肝脏负担、改善代谢异常、逆转脂肪沉积、预防并发症等因素有关。 1、减轻负担： 高脂高糖...
脂肪肝患者可以适量喝绿茶、乌龙茶、普洱茶、菊花茶等茶饮，也可以遵医嘱吃水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片、多烯磷脂酰胆...
男性脂肪肝伴随谷丙转氨酶升高对怀孕的影响较小，但可能间接影响生育能力。脂肪肝导致的肝功能异常可能通过激素代谢紊乱...
轻度脂肪肝多数情况下无须特殊治疗，主要通过调整生活方式改善。脂肪肝的处理方式主要有饮食控制、运动干预、体重管理、...
重度脂肪肝持续发展可能引发肝硬化、肝功能衰竭、肝癌及心血管疾病，严重威胁健康。 1、肝硬化 肝脏长期脂肪堆积导致...
脂肪肝通常不会直接引起胸痛，但可能通过间接机制导致胸部不适。胸痛常见原因包括胃食管反流、肋软骨炎、心血管疾病、肺...
轻度脂肪肝可能导致转氨酶轻度升高，但多数情况下属于可逆性改变。转氨酶升高的常见原因包括脂肪肝活动期、病毒性肝炎、...
