骨质疏松是一种常见却隐蔽的疾病，以骨量低下、骨微结构损害导致骨脆性增加易发生骨折为特征的全身性骨病。由于骨质疏松发病比较隐蔽，因此往往在发生了脆性骨折之后人们才知道，而预防骨质疏松的根本目的就是预防骨折。
一份来自于国际骨质疏松症基金会的自我测试问卷，或许可以帮助人们早点发现骨质疏松症。
1、是否因轻微的碰撞或跌倒会伤到自己的骨骼。
2、父母有无轻微碰撞或跌倒发生髋部骨折的情况。
3、是否有3月以上服用强的松等激素。
4、身高是否比年轻时降低。
5、是否大量饮酒。
6、是否每天吸烟超过20支。
7、是否经常腹泻。
8、女性：是否45岁前绝经。
9、女性：是否曾经连续12个月以上没有月经。
10、男性：是否患有阳痿或缺少性欲。
上述问题，任何一个回答为“是”，都应该定期到医院检查骨密度。此外，预防骨质疏松，需要从青壮年时期开始，培养良好的生活方式多存储骨量，当骨量因为年龄原因而变化的时候就可以有充足的资本供给所需。
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