肌腱损伤是软组织损伤中的一种，人们常常听到哪位运动员因为肌腱损伤而遗憾地缺席比赛，因此而认为肌腱算上是运动员的专利。其实不然，肌腱和韧带是连接人体骨关节与肌肉的重要桥梁，因此而成为运动损伤中出现最多的部位，肌腱损伤在日常生活中也很常见，例如如下的一些场景中，应该引起大家的重视。
偶尔心血来潮突然运动时
如果平时运动过少或者根本不运动，在某些特殊场合下心血来潮突然运动，比如打羽毛球、篮球、足球等运动量和对抗性都比较大并且带有弹跳的运动，就容易出现肌腱损伤，易损伤的部位包括肩关节、膝关节和踝关节，特别是跟腱。
体重增加运动量及动作难度却没有随着降低时
随着年龄的增长，大多数人都会逐渐发福了，此时往往体重负荷的增加和肌腱韧带的弱化会同时存在，如不相应地降低运动量和动作难度，在没有佩戴必要护具的情况下，很容易出现肌腱损伤。另外，锻炼难度和幅度超过了年龄的限制，进行高难度动作如压腿劈叉等也易引起损伤。
久坐不动时
随着电脑的普及与工作需要，越来越多的人开始长时间地坐在电脑前工作或娱乐，殊不知久坐不动和坐姿不良也会导致肌肉、肌腱和韧带等软组织的慢性损伤，从而引起脊柱侧弯、小关节错位、腰酸背痛等问题。
软组织损伤可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解症状。 1、双氯芬酸钠缓释片 ...
口腔颌面部软组织损伤可通过压迫止血、清创缝合、抗感染治疗、功能康复训练等方式治疗。损伤程度从轻微擦伤到严重撕裂伤...
急性颈部软组织损伤的症状主要包括颈部疼痛、活动受限、局部肿胀和肌肉痉挛。 1、颈部疼痛 损伤后立即出现持续性钝痛...
慢性颈部软组织损伤可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式改善。症状通常由长期姿势不良、急性损伤未愈、...
口腔和面部软组织损伤可通过压迫止血、清创消毒、药物治疗、缝合修复等方式治疗。 1、压迫止血 轻微出血可用无菌纱布...
颈部软组织损伤的症状主要包括颈部疼痛、活动受限、局部肿胀和肌肉痉挛。 1、颈部疼痛 颈部软组织损伤后，疼痛是最常...
软组织损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。软组织损伤通常由外力撞击、运动过度、姿势不当、...
膝盖软组织损伤主要包括韧带拉伤、肌腱炎、滑囊炎、半月板损伤等，按损伤程度从轻到重排列。 1、韧带拉伤 膝关节内外...
软组织损伤可能由外力撞击、过度拉伸、慢性劳损、感染等因素引起。 1、外力撞击： 直接暴力如跌倒、碰撞可能导致肌肉...
腰软组织损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰软组织损伤通常由外力撞击、姿势不当、肌肉劳...
