要达到人工髋关节置换的最理想效果绝不仅仅是一个手术本身就能做到的，股骨头坏死患者应在手术前在医生的指导下做好各项准备，其中就包括术前对受累关节附近肌肉力量的锻炼。
(1)股四头肌锻炼：正确的锻炼方法有2种：①患者平躺在床上，绷紧大腿前侧肌肉，膝关节尽量伸直，并将膝关节用力向床的方向压，保持这种姿势5~10秒。如此反复，每天坚持做3组，每组30次。②患者平躺在床上或坐在坚实的椅子上，伸直双下肢，交替地将两腿抬离床面，最好能抬高20厘米。抬到最高位置保持10秒。然后轻轻放下该腿，换另一侧大腿。
(2)股肌锻炼：适用于髋关节置换手术的患者，具体办法如下：仰卧位或平卧位均可，伸直双下肢，踝关节下面垫一个小枕，收紧臀部，至臀部有夹紧感觉为止。保持这种姿势5~10秒。然后再放松，重复上述动作30次。
(3)引体向上运动训练：平卧或半卧，患肢外展中立，监测下肢屈膝支撑于床面，双手吊住拉环，使身体整个抬高，臀部离床，停顿5~10秒后放下。引体向上运动训练的目的是为了锻炼上肢肌肉力量，因为强有力的上肢对卧床是很有帮助的。术后如伤口换药，床上大小便时放置便盆、护士更换床单等，都需患者做这个动作来配合完成。除此之外，术后不久用拐杖也需要有强大的上肢肌肉力量。
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