强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。患者主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛，严重者可发生脊柱畸形和关节强直。早期强直性脊柱炎患者需要进行训练缓解症状，康复方法如下：
用拇指推按双足、颈椎、胸椎、腰椎及骶骨，各20分钟，从双足两拇指内侧第2节趾骨处开始，直到内尾骨内前侧。每天最好可以坚持2次，根据自己的情况可以适当延长时间。
背撼大树
患者以整个脊柱为主，两侧为铺（注意在病灶部位多施力），力度最好重一点，每次要持续20-30分钟。每天最好可以坚持2次，可以根据自己的情况适当延长时间。
倒着走
患者刚开始倒着走的时候，每次可以倒走10分钟，几天后，就可以每次倒走30分钟。每天最好可以坚持2次，根据自己的情况可以适当延长时间。
背垫毛巾
将毛巾折成适当的厚度，垫在强直部位下面，睡眠时应该多睡硬板床，尽可能延长垫毛巾的时间，这样有利于控制疾病的发展。
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