豆腐是我国的传统美食,距今已有两千多年的历史了,豆腐享有“植物肉”的美称,豆腐不仅营养丰富,味道鲜美,而且价格低廉,深受老百姓的喜爱。
常吃豆腐可预防老年性痴呆,之所以这么说,是有一定的根据的。
美国的一项研究发现,老年痴呆的发生与大脑中乙酰胆碱的含量减少有关。乙酰胆碱是一种具有信息传递功能的化学物质,广泛分布于神经细胞内,这类物质的缺乏或减少可直接影响人的思维、记忆和全身肌肉的调控力、平衡力,达到一定程度时就会使人出现记忆力减退、反应迟钝、行动迟缓、步履蹒跚等痴呆表现。豆腐中富含卵磷脂,卵磷脂可使神经细胞内乙酰胆碱的含量增加,改善老年人乙酰胆碱水平降低的现象,恢复正常的神经细胞间的信息传递工作。

不仅如此,豆腐还富含优质蛋白,蛋白含量可以与鲜牛奶媲美,豆腐还含有钙、镁、铁等微量元素,经常食用对老年人的骨骼、肌肉、心脏功能和造血系统均有特殊的意义。豆腐性味甘凉,含糖较少,是高血压、高血糖、高血脂等三高人群的首选保健食品。
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