夏季预防中风应重视降温消暑，以防津液损伤。中医认为，暑乃夏之主气，其性炎热、升散，暑邪发散，致肌肤腠理开泄而多汗。津是人体一切正常水液的总称，出汗过多就会损伤津液气血。正常情况下，人体在伤津耗液后会刺激中枢神经系统，经反馈调节使人产生口渴感而大量饮水，以补充丢失的水分，但老年人口渴中枢敏感性降低，体温调节功能退化，不能及时补充水分，以致机体缺水。
所谓津血同源，津液受损，则血亦亏少，血液浓缩，血行不畅，易引发中风。因此夏季需注意降温消暑，避免出汗过多，耗伤津液。气温较高时，尽量避免在阳光下暴晒或剧烈运动。注意保持居室内凉爽，适时补充水分，根据出汗量及时补水，还可通过食疗清热解暑，多进食一些养阴生津之品。
中风发生前一般都会有一些先兆症状，如一过性头晕、肢体麻木或活动不灵、言语困难、昏昏欲睡、血压异常等，认识并识别这些先兆症状，及早就医可预防严重的中风发生。
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