肾阴虚型女性不孕者表现为月经先期，量少，色红无血块，或者月经基本正常，但形体消瘦、头晕眼花，心悸失眠，口干，心烦发热，舌质偏红，苔少，该病患者可以食用核桃枸杞粥缓解不适症状。
核桃枸杞粥的做法
材料：核桃仁、枸杞子、大米。做法：枸杞子洗净，用温水浸泡回软，核桃仁洗净，粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分，大米放入锅内，加入约1000ml冷水，置旺火上烧沸，再放入枸杞子、核桃仁，用小火煮45分钟，加入白糖调好味，即可食用。
核桃枸杞粥的功效
核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。
”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效;枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合肾阴虚不孕者食用。
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