帕金森是一种慢性进展性变性疾病，康复训练对患者日常生活能力的恢复及提高患者的生活质量至关重要，康复训练主要包括以下几方面的内容。
1、针对全身僵硬的放松锻炼
营造一个舒适安静的环境，将灯光调整到适宜的亮度，仰卧在床上或地毯上，紧闭双眼，全身放松。开始做深而缓慢地腹式呼吸，即在吸气的时候将腹部鼓起，想象气向上行走并到达了头顶，呼气时放松腹部，想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底。如此反复练习，每次练习10分钟左右，每天练习2～3次。
2、针对“面具脸”的面部动作锻炼
皱眉动作：反复练习皱眉和展眉的动作；眼肌练习：用力地睁眼、闭眼，每天重复练习多次；鼓腮动作：尽量紧闭双唇，然后用力将两腮鼓起，缓慢吐气，最后用力将两腮吸入，每天重复练习多次；露齿和吹哨练习：尽量将牙齿露出，继之作吹口哨动作。
此外，还可以练习微笑、露齿而笑、撅嘴等动作。
3、头颈部的锻炼
帕金森病患者的颈部多呈前倾姿势，且非常僵硬，应特别注意颈部的运动和康复。锻炼方法：尽力将头向后仰，双眼注视天花板，保持5秒后回到正常位置，做颈部前后左右运动，然后低头，尽量用下颏去触碰胸部，保持5秒后回到正常位置，重复练习多次。
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手抖可能由帕金森病、特发性震颤、甲状腺功能亢进、药物副作用或焦虑等因素引起，需结合具体症状和医学检查综合判断。 ...
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