人们常听说肌肉萎缩，也了解肌肉萎缩病症给患者带来的痛苦。但是要想更好地预防这一疾病，我们首先要了解人体肌肉的构造和功能。
人体的肌肉按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种。
其中，骨骼肌又称为横纹肌，分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，全身的骨骼肌约占人体体重的40%左右，是人体运动系统的主要组成部分。它收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故又称为随意肌。
肌肉不仅是能量代谢的主要部位，也是运动功能的效应器官。骨骼肌是运动系统的动力部分，在神经系统的支配下，骨骼肌收缩中，牵引骨产生运动。
每个人的肌肉并非都一样，不同的人体肌肉纤维的直径也有所不同。而随着人的年龄不断增长，控制骨头活动的横纹肌的弹性纤维会逐渐由结缔组织所代替。
结缔组织虽然很结实，但没有弹性，因此肌肉会变得比较弱，不能强力收缩。
所以，当人进入老年时，肌肉的力量就会衰退，反应也会迟钝。也就是说，人老了，肌肉的力量也就衰老了，从而会引发一些退行性病变。
因此，我们需从年轻时就要锻炼肌肉，防止肌肉萎缩。
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