空调成颈椎病的致病帮凶

空调确实给人们的生活带来极大便利，使人们免受酷夏的折磨。而过分依赖空调也会造成对人体平衡系统的损害，这点应引起大家的注意。炎炎夏日，许多人为了图凉快，总是开着空调，不注意保暖。没有灼人阳光、没有汗流浃背，一切都在空调房的电脑前轻松完成，工作环境看上去是很“舒适”。但人一时是舒服了，时间一长颈部疼痛、僵硬、发麻却随之而来并频频发作，严重时甚至连头也不敢转，还伴有心慌、全身无力的症状。

事实上，高温状态下，人体自身也有“应急机制”，人体会产生应急蛋白，使人体细胞免受高温的损害，但如果长期生活在空调营造的清凉环境中，就会抑制此种应急蛋白的产生，影响人体对高温的“应急机制”，从而失去自我保护功能，如果再处于高温环境中时，就很容易中暑。

专家认为，在空调环境中，长时间的冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛，导致颈肩部酸痛，长期以往可能导致更严重的颈椎疾病。尤其是梅雨季节在空调直吹环境下低头工作者，更容易使身体受寒，导致局部血液循环不畅，加速脊椎周围组织病变性，往往会引起颈椎病的急性发作。遗憾的是，很多人依然会把这些症状和工作压力、疲劳联系到一块儿，却忽视了不健康的空调环境，也是导致颈椎疾病的重要因素。

那么，该如何使用空调呢？保健康，夏天科学用空调应该牢记“五招”：第一，应避免将空调安装于床的上方，以免冷气对人直吹；第二，使用空调温度不宜过低，夏季最适宜的室温是24℃～27℃，室内和室外温差最好不要超过10℃；第三，长时间使用空调的房间要注意卫生，否则过多灰尘会诱发哮喘等疾病；第四，从室外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水，再开空调；第五，经常处于空调环境中的人，应当适度进行体育锻炼，以提高身体的抗病和应急能力。

还要强调一点的是，体质较弱的人即使为了美丽，也应在办公室准备一件披肩保护颈背部，或者佩戴柔软丝巾以便保暖。