对于遗精的预防，首先要了解遗精的基本相关知识。遗精分为生理性遗精和病理性遗精两种情况。生理性遗精对男性身体健康没有太大危害，但是，病理性遗精往往危害男性身体健康。下面，小编为大家介绍一下，男性遗精如何预防?
一、正确认识遗精
勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。
成人未婚或婚后久别，1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
二、养成良好的生活习惯
少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
三、不要过分紧张
不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。
遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
四、消除杂念
不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
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