为了了能更好的孕育下一代，怀上的妈妈一定要注意平时的饮食习惯，其实怀孕期间是有很多饮食可以帮助妈妈补充足够的营养的，特别是先兆流产患者更需要关注这方面的饮食，为了能更好的防止先兆性流产的发生，下面给大家介绍一下先兆流产应吃什么主食?
1、宜食清淡、易消化又富营养食物，气血、肾虚者，以清补为宜。
可进牛奶、豆浆、豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等。不要吃油炸类食品、肥肉、冷饮以及毛笋等不易消化食品，以免脾胃受损，消化不良，甚至出现腹泻，导致气血生化不足，胎失所养，而发生先兆流产。
2、不同证型宜进不同食物。气虚者宜多吃补气固胎食物：人参汤、鸡汤、小米粥等。血虚者宜益血安胎，宜食糯米粥、龙眼、黑木耳、大枣、桂圆、羊肉、羊脊、羊肾、冬虫夏草、黑豆等。血热者宜清热养血，宜食丝瓜、芦根、梨、山药、南瓜等。
3、腐竹虽然是极普通的家常菜，它所含的谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，有利于提高孕妇的记忆力，也有利于胎儿的健康成长。
4、常喝一些滋补性的粥，如菟丝子黑豆粥、黑豆糯米粥，这些粥可有效调理因肾虚造成的先兆流产。
以上讲的就是先兆流产可以吃的饮食，除此之外，我们的孕妇在怀孕的时候，一定要做适当的运动，千万不能做剧烈的运动，这样的话，很容易引起先兆流产的。
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